饮食安全方面，考生饮食应以安全、清淡、贴合日常为原则，外出就餐选择证照齐全、卫生状况良好、量化等级较高的餐饮单位，谨慎食用生冷凉菜、卤味熟食、野生菌类、未熟透肉制品等高风险食材。网络订餐优先选择距离较近、有实体店面、实施明厨亮灶的商家，收到餐食后及时食用，避免长时间存放。近期多地出现“提分黑巧”等助考食品虚假宣传乱象，这类食品多添加高浓度咖啡因、可可碱等成分，青少年肠胃与神经系统较为敏感，摄入后易出现恶心呕吐、心慌手抖、失眠焦虑等症状，不仅无法实现“提分”效果，反而会扰乱正常身体状态。广大考生应对各类所谓“提分食品”说“不”，保持良好饮食习惯便是最好的考前准备。

    住宿与出行方面，考生需提前熟悉考点位置、交通路线与周边环境，合理规划出行方式，预留充足缓冲时间。预订酒店应选择资质齐全、消防设施完善、隔音效果良好的场所，入住前仔细查看房间卫生、电梯运行等状况，明确入住退房时间、收费标准与退改规则，警惕临时加价、单方毁约、隐形收费等问题。

    此外，中高考期间，考点周边部分商家可能出现哄抬物价、价格欺诈、强制消费等行为，家长消费前要主动确认价格，抵制不合理收费。餐饮、住宿、文具等消费后，主动索要并妥善保管发票、小票、订单截图等凭证，遇到侵权行为及时保留证据，依法维权。若在消费过程中遇到纠纷，可与商家友好协商，理性表达诉求。协商无果，应及时拨打12345热线反映情况。